あす！

ビリーが来日！！！

ということで以前4日で断念したビリーズブートキャンプの7日間チャレンジ実況をやってみたいと思います。
続けられるように冷やかしコメント大募集です。

まずは1日目。
最初の20分くらいで息切れしてギブミーウォーターになりました。
息つく間もないテンポでどんどんハードになっていきます。
腕立てとかひざをつけて、ちょっと手を抜いてしまいましたが、ビリーも初心者には優しいのでそこらへんは何とかなります。
ビリーバンドなんて絶対無理です。
普通にやってるだけで十分筋肉に効いてきます。
マイペースが一番！
なにはともあれ続けるのが大事です。
基本プログラムとはいえ、結構きついのでなめてかかると大変です。時間も55分ほどあるし。
最後の最後に腹筋がありました。
もうここら辺になるとテンポにも全くついていけませんでした。が、なんとか55分乗り切りました。
きっとビリーは日本の湿度の高さなんてしりませんからかなり汗をかきます。
でもインストラクターのおねいさんは私の3倍は汗をかいていたのでまだまだですね。

終了後、汗を沢山かいたのでシャワーを浴びたいのですが、暑すぎて無理でした。
ただ、あまり時間を空けすぎると、今度は筋肉疲労がきて、動く気力がなくなります。要注意です！
とりあえずよく眠れそうだ。