3日目！！！

体重はそのまま1キロ減でしたが、体脂肪率が1%減！
そしてウエストはトータル1.5cm減！

なぜか応用プログラムが行方不明なので基本をあと2日やることにしました！
全然効きますから。。。

でもだいぶ体がなれてきたのか、楽に動けるようになってきたし、息切れも少なくなりました。
35分くらいまでは全然平気です。
ただ、その後の腕立てと腹筋だけはまだまだきつい・・・。
腕立てと腹筋を30分動いたあとでやるんだからきついよね。そりゃ。
汗の量もだいぶ増えた気がする。
これって代謝がどんどんよくなっている証拠よね？！
終わったあとも体がバーニング！バーニング！！

そうそう。私がインストラクターのおねいさんだとばかり思っていたシェリーはビリーの娘さんでした。